Okpete ọ na-aga n'akụkụ adịghị ike ma ọ bụ nke siri ike?

Maka ndị nwere nsogbu nguzozi ma ọ bụ ngagharị, okpete nwere ike ịbụ ngwaọrụ enyemaka bara uru iji kwalite nkwụsi ike na nnwere onwe mgbe ị na-eje ije.Otú ọ dị, e nwere ụfọdụ arụmụka gburugburu ma a ga-eji okpete mee ihe n'akụkụ ahụ na-esighị ike ma ọ bụ nke siri ike.Ka anyị leba anya n'ebumnobi n'ebumnobi kpatara ụzọ nke ọ bụla.

Ọtụtụ ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ na ndị ọkachamara nhazigharị na-akwado ijide okpete n'akụkụ nke na-esighị ike.Echiche a bụ na site n'ibu ibu site na ogwe aka n'akụkụ siri ike, ị nwere ike iwepụ nrụgide site na ụkwụ adịghị ike.Nke a na-enye ohere ka okpete ahụ nyekwuo nkwado na nkwụsi ike maka akụkụ ahụ na-esighị ike.

Ọzọkwa, na-ejiokpeteN'akụkụ nke na-esighị ike na-akwado usoro nfe n'ụkwụ na-abụghị nke yiri ịga ije nkịtị.Ka ụkwụ siri ike na-aga n'ihu, ogwe aka dị n'akụkụ nke na-esighị ike na-amali onwe ya na mmegide, na-ekwe ka okpete ahụ nwee nkwụsi ike site na oge nfe ahụ.

N'aka nke ọzọ, e nwekwara ogige ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ iji okpete na akụkụ ahụ siri ike.Ihe kpatara ya bụ na site n'ibu ibu site na ụkwụ na ogwe aka siri ike, ị ga-enwe ike nke muscular ka mma na ịchịkwa okpete ahụ n'onwe ya.

Ndị na-akwado usoro a na-egosi na ijide okpete n'akụkụ nke adịghị ike na-amanye gị ijide ma chịkwaa ya site na aka na ogwe aka adịghị ike.Nke a nwere ike ịbawanye ike ọgwụgwụ ma mee ka ahụokpetesiri ike imegharị nke ọma.Inwe ya n'akụkụ siri ike na-enye gị ike kachasị na ike maka ịrụ ọrụ okpete.

N'ikpeazụ, enwere ike ọ gaghị enwe ụzọ "ikike" zuru ụwa ọnụ iji okpete.Ọtụtụ na-agbadata kpọmkwem ike nke onye ahụ, adịghị ike na adịghị ike nke onye ahụ.Ụzọ kachasị mma bụ ịnwale iji okpete dị n'akụkụ abụọ ahụ iji chọpụta ihe na-akacha ahụ iru ala, kwụsie ike na ihe okike maka usoro ije ụkwụ mmadụ.

Mgbanwe dị ka ihe kpatara mmachi ngagharị, ọnụnọ nke ọnọdụ dị ka ọrịa strok ma ọ bụ ogbu na nkwonkwo ikpere / hip, na ikike nguzozi nke onye ahụ nwere ike ime ka otu akụkụ dị mma karịa nke ọzọ.Onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ahụmahụ nwere ike nyochaa ihe ndị a iji nye ntụnye okpete ahaziri iche.

Ọzọkwa, ụdị okpete nwere ike ịrụ ọrụ.Aokpete quadna obere ikpo okwu na isi na-enyekwu nkwụsi ike ma na-adịchaghị eke ogwe aka swing ka omenala otu-nkịtị okpete.Ikike onye ọrụ na mmasị na-enyere aka ikpebi ngwaọrụ enyemaka kwesịrị ekwesị.

Enwere arụmụka ezi uche dị na ya maka iji okpete mee ihe n'akụkụ ahụ nke siri ike ma ọ bụ nke siri ike.Ihe ndị dị ka ike onye ọrụ, nguzozi, nchikota, na ọdịdị nke adịghị ike nke mmadụ kwesịrị iduzi usoro a họọrọ.Site n'obi mepere emepe na enyemaka nke onye dọkịta ruru eru, onye ọ bụla nwere ike ịchọta ụzọ kachasị mma na nke kachasị dị irè iji jiri okpete mee ka ọrụ ụgbọ ala dịkwuo mma.